O Dia dos Namorados costuma lembrar-nos do amor a dois.Mas antes de qualquer relação, existe a relação que tens contigo. Muitas vezes, procuramos gestos grandiosos e esquecemo-nos que o essencial é a presença. Presença na conversa, no toque, no olhar e até...
O equilíbrio não é um luxo. É uma necessidade silenciosa que, quando ignorada, começa a manifestar-se no corpo, na mente e na energia com que enfrentamos o dia. Esta é uma história real, vivida de perto, que demonstra como o conhecimento certo, aplicado no momento...
No meu trabalho diário como consultora de bem-estar e aromaterapeuta, acompanho muitas pessoas que procuram ferramentas naturais para lidar com ansiedade, sobrecarga emocional e falta de energia. Uma dessas pessoas foi a Marta, e hoje partilho contigo esta história...
Nos últimos anos, os óleos essenciais têm ganho cada vez mais destaque no universo do bem-estar. São naturais, versáteis e, quando usados corretamente, podem trazer benefícios reais à saúde física, emocional e até energética. No entanto, a popularidade crescente...
Sentir ansiedade é algo comum. Faz parte do que nos torna humanos. Mas quando se instala de forma contínua, silenciosa e subtil, pode começar a interferir com o bem-estar emocional e físico. Foi o que aconteceu comigo. Em 2018, comecei a perceber que algo não estava...
